健康晚餐三不宜

2014-01-21 次播放 手機看

摘要:1、晚餐不宜吃的太晚:晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策;2、晚餐不宜吃的太飽:若吃的太飽,容易引起膽固醇升高,刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發動脈硬化;3、晚餐不宜吃的太葷:建議晚餐盡量清淡,多進食蔬菜、水果等易消化的食物。
標簽:
晚餐
早餐
失眠
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